Уникальный заменитель сахара для здорового питания (часть 1)

В качестве одного из природных средств, который может заменить сахар без каких-либо побочных негативных эффектов для здоровья человека является Стевия. 

Уникальный заменитель сахара для здорового питания (часть 2)

Продолжение статьи "Уникальный заменитель сахара для здорового питания". 

Уникальный заменитель сахара для здорового питания (часть 3)

Учитывая тот факт, что люди, которые вынуждены отказаться от сахара и не использовать его каждый день, вероятно уже давно забыли необходимое количество сахара, которое требуется для подготовки целого ряда сладких блюд. Концентраты Стевии в дозировании  сильно отличаются от сахара.

Холодный йогуртовый суп со свежим огурцом

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 свежий огурец
210 г натурального йогурта
1 небольшой зубчик чеснока (давленный)
немного кефира (жирность до 2,5%)
1 ч.л. свежей мяты
1 ч.л. сока свежевыжатого лимона
соль, перец, укроп по вкусу
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Почистите огурец от кожицы и порежьте "соломкой" только половину огурца. Вторую половинку огурца порезать кружочками и положить в блендер с йогуртом и чесноком, довести до состояния пюре. Добавить соль, перец, сок лимона, укроп. Если суп густоват, то необходимо добавить немного кефира. Далее добавить мяту. Перед употреблением хорошенько охладить.
Приятного аппетита!

Почему нам необходимо пить воду, чтобы похудеть?

Все мы не раз слышали о том, как важна вода. Немецкий физиолог Дюбуа Реймон говорил, что «человек – это одушевленная вода».

Первый шаг к эффективной потере лишнего веса....

Продолжаем тему "Почему нам необходимо пить воду, чтобы похудеть....".

Так в чем заключается один из секретов эффективной потери лишнего веса. ВОДА. Но, не любая вода. А "живая" вода, которая содержит ионизированные минеральные вещества, способствующие здоровой потере веса, дает здоровый щелочной толчок для эффективного сжигания жиров, помогает увлажнить ваше тело на клеточном уровне.

Салат из сырых овощей - прекрасное блюдо

Салат это то блюдо, которое должно быть на столе в любое время года. Но не все салаты одинаково полезны. Наиболее полезным считается салат из сырых овощей.

Салат из сырых кабачков "ZUCCHINE"

Из кабачков приготовить можно множество блюд. Богатые минеральными солями, микроэлементами и витаминами, кабачки очень полезны, вкусны, а блюда из них полезны для диетического питания. 

Салат "DA RUKKULA"

Представляем один из множества вариантов салатов на основе рукколы.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Руккола

Помидоры черри

Домашний сыр "FORMAGGIO"

Вареное яйцо (можно использовать перепелиные)

Заправка:

Бальзамический уксус

Черный молотый перец

Смесь трав итальянской кухни (базилик, орегано, чабер и т.п.) - по вкусу

Чеснок - по вкусу

Салат из сырых овощей "CAVOLO"

РЕЦЕПТ:

100 г салата

100 г китайской капусты

100 г краснокочанной капусты

100 г редиса

100 г помидор

50 г свежих огурцов

50 г сладкого перца

Зелень по вкусу (зеленый лук, укроп, петрушка и т.д.)

Соус для салата: натуральный йогурт без добавок с 0,5 ч.л. горчицы (перемешать)

Домашний сыр "FORMAGGIO"

Рецепт и процесс приготовления домашнего сыра "FORMAGGIO" в рубрике "Полезная информация".

Сырники "PIACERE"

РЕЦЕПТ:

175 г творога (жирность 5%)

50 г домашнего сыра "FORMAGGIO" (рецепт приготовления)
1 яйцо
1 зубчик чеснока
Зелень по вкусу (петрушка, укроп и т.д.)
Чуть-чуть соли
Пряности и специи по вкусу 
Можно добавить сладкий перец

Творожный десерт "GUSTOSO"

РЕЦЕПТ:

250 г творога (жирность 5%)

1 яйцо

1,5 ст.ложки йогурта (натуральный, без добавок)

2 яблока

6 капель Стевии (натуральный заменитель сахара)

Корица, соль по вкусу

Третье практическое занятие

ТРЕТЬЕ ЗАНЯТИЕ

ПО ПРОГРАММЕ

"ХУДЕЕМ БЕЗ СТРЕССА"

Первое занятие

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 

ПО ПРОГРАММЕ 

"ХУДЕЕМ БЕЗ СТРЕССА"

Культура питания

 

Глядя на обладателей сногсшибательных фигур, порой ловишь себя на мысли, что тебе никогда не стать таким. А между тем ничего недостижимого тут нет. Для того, чтобы заиметь красивое подтянутое тело, почувствовать себя здоровым, бодрым и полным сил, вовсе не нужно прибегать к генной инженерии. Необходимо пересмотреть свои гастрономические пристрастия, иначе говоря научиться культуре питания.

Ваша история похудения

Уважаемые читатели сайта «Худеем без стресса»! 
Достигнуть каких-либо вершин и держать в тайне свои завоевания не свойственно обычным людям, кто готов помочь ближнему или прийти на помощь другу. И помня об этом,  мы хотели бы дать вам возможность рассказывать здесь о своих достижениях, поделиться своими эмоциями со всеми, кому это будет интересно, и кому это просто необходимо, как стимул и поддержка. Мы приглашаем всех тех людей, кто готов рассказать свою историю похудения с программой «Худеем без стресса». 
Давайте вместе обсуждать и помогать друг другу. Если вы готовы написать рассказ о своих победах в борьбе с лишними килограммами, то напишите об этом в комментариях. 

Замечательная новость! 21 августа начались занятия по программе "Худеем без стресса"

Дорогие друзья! В субботу, 21 августа, прошло первое занятие по программе "Худеем без стресса". Очень хочется поделиться своими впечатлениями и положительными эмоциями, которые переполняют меня, Светлану Ланскую, автора программы.

Разумная стратегия сохранения стройной фигуры

ПОХУДЕТЬ ТЯЖЕЛО, А СОХРАНИТЬ ВЕС – ЕЩЕ СЛОЖНЕЕ

Успешное похудение – это лишь полдела. После завершения диеты необходимо сохранить достигнутые результаты. По статистике лишь около 10% людей сохраняют сниженный вес в течение первого года после диеты и лишь 5% не набирают потерянные килограммы вновь спустя несколько лет. Лишь единицам удается сохранить желанный вес спустя пять лет после его достижения.

Мечтаете стать стройными, при этом оставаться здоровыми и жизнерадостными..........

Представляем вашему вниманию полюбившуюся многим успешную программу «Худеем без стресса»! Легкий пошаговый курс, который поможет Вам не только похудеть, но и с легкостью удерживать достигнутый вес! 

Прохождение данной программы полностью изменит ваше представление о том, КАК ПРОСТО ПОХУДЕТЬ при этом оставаясь ЗДОРОВЫМИ и ЖИЗНЕРАДОСТНЫМИ! Программа «Худеем без стресса» рассчитана на людей любого пола и возраста.