Первое занятие

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 

ПО ПРОГРАММЕ 

"ХУДЕЕМ БЕЗ СТРЕССА"

План проведения первого занятия:

1. Встреча участников. Заполнение анкет.

2. Введение. 

3. Психология похудения и питания.

4. Обмен веществ.

 5. Процесс пищеварения. Белки, жиры, углеводы.
6. Сбалансированное питание при снижении веса (похудении).

7. Система питания по программе "Худеем без стресса". Подробное рассмотрение питания первого этапа программы.

8. Правила заполнения дневника.

9. Взвешивание, замеры параметров.

Перерыв.

10. Физическая активность и похудение.

11. Целебная сила воды на процесс похудения.

12.Ответы на вопросы.

Продолжительность первого занятия - 3,5 часа.

На первом занятии Вы получаете:
*Новые ценные и полезные знания.

* Дневник.

* Рецепты для 1 этапа.

* Методический материал.

* Рецепты приготовления вкусных блюд по системе питания.

* Познакомитесь с новыми, интересными людьми.
* Индивидуальную оценку вашего веса, параметров. По результатам проведенного анализа индивидуальные рекомендации. Пример формы "Оценка результатов и рекомендации" (обработка, индивидуальные оценка результатов и рекомендации составляются после каждого занятия-консультации и отправляются участникам программы на их e-mail):