Сильная мотивация – ключ к стройности. Часть 1.

МОТИВАЦИЯ ПОХУДЕНИЯ

Мы хотим похудеть и не знаем как. Постоянно ищем диеты, голодаем и думаем, чем себя мотивировать, чтобы начать действовать. И даже, начав действовать, не всегда доводим дело до конца и опускаем руки. Почему так, а не иначе?

А знаете ли вы русскую народную сказку про двух лягушек, которые попали в горшок с молоком и пытались выбраться? Если вспомнить, чем закончилась сказка, то делаем выводы о том, что необходимо в любом случае «барахтаться» до последнего. Ведь, именно та лягушка, которая не опустила лапки и не потеряла надежду выбралась в конце концов из горшка.

Фотография лучше 1000 слов.

Наше зрение обеспечивает нам 90 % информации, этот мир мы воспринимаем через картинки, которые видим. Достаточно всего лишь на 1/10 секунды взглянуть на фотографию, чтобы понять и осознать предмет или человека, который изображен на фото. Фотография мгновенно говорит тысячу слов и вызывает множество чувств и переживаний, фото и картинки могут моментально изменить настроение и внутренний настрой.

Сильная мотивация - ключ к стройности.

Мотивация для похудения может быть отрицательной или положительной, внешней либо внутренней, для обретения стройности подходит практически любая мотивация. При этом мотивация должна быть достаточно сильной на протяжении довольно долгого времени. Для надежного и здорового похудения требуются недели и месяцы. Желания имеют свойство «вспыхивать» вначале и плавно угасать. Многие вещи быстро надоедают. Для того чтобы сохранять мощное желание и сильную мотивацию необходим источник энергии, который придаст сил и поддержит стремление к цели.

Источник сил - мотивирующая фотография. Мотивирующей фотографией для похудения будем считать фото с изображением человека обладающего стройностью, при этом такое изображение вызывает эмоциональный подъем и желание действовать для обретения стройности. Существуют множество источников для «подпитки» мотивации и одним из самых быстрых является фотография. Можно уделить много времени прочтению книг о похудении, многие часы проболтать в чате или форуме о способах сброса лишнего веса, и в поисках вдохновений, стимулов, мотивов, и это принесет свои плоды. 

Однако если время, проведенное на форуме потратить на игры в теннис, футбол, волейбол, боулинг или на простые пешие прогулки это будет полезнее. 

При этом источником сил для мотивации становиться простая и быстрая для понимания фотография. Фотография которая не вызовет споров и сомнений, как это часто происходит с сотнями и тысячами высказанных и написанных слов. Фото удобно, положил в бумажник мотивирующую фотографию, достал в нужный момент, посмотрел, и мгновенно рассеял сомнения о необходимости здорового обеда и зарядился положительным настроем для физической нагрузки.

Мотивирующие фотографии для похудения.

Для поддержания силы мотивации можно использовать три типа мотивирующих фотографий:

1. Фотография «до-после».
2. Фотография идеального тела.
3. Ваша фотография-цель.

У каждого типа есть свои недостатки и положительные моменты.

Продолжение следует...........

Источник: Психология похудения