Описание и информация по 2 занятию

ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ 

ПО ПРОГРАММЕ 

"ХУДЕЕМ БЕЗ СТРЕССА"

Программа проведения второго занятия:

1. Взвешивание, замеры объемов, оценка результатов по каждому участнику программы.

2. Обсуждение процесса снижения лишнего веса на 1 этапе. Результаты, наблюдения, ощущения. Индивидуальные рекомендации.

3. Подробная информация по 2 этапу: практические рекомендации по диетическому курсу, физической активности, психологии.

Перерыв.

4. Почему происходят "срывы" в системе питания при похудении? Как их избежать?

5. Витамины. Что такое витамины? Состояния организма в зависимости от обеспеченности витаминами. Классификация витаминов. Суточная потребность в витаминах. Как правильно принимать витамины? Что мешает усвоению витаминов? Витамины во время снижения лишнего веса.

Продолжительность занятия: 2 часа.